Всеамериканская рок-звезда и музыкальная сенсация Шерил Кроу пережила много взлетов и падений за время своего пребывания в центре внимания. Сейчас, в возрасте 60 лет, она, кажется, в прекрасном здоровье и прекрасной форме. На самом деле, поклонники хотят знать, как ей удалось сохранить свою практически нестареющую красоту и потрясающую внешность. Ворона, кажется, находится на вершине своей игры, и она приписывает свою моложавую внешность ряду образов жизни, которым она по-прежнему предана.
После неприятного публичного разрыва с Лэнсом Армстронгом и очень публичной битвы с раком груди Шерил Кроу перевернула сценарий жизни и взяла на себя управление своим здоровьем и благополучием, и годы спустя, все ее внимание, кажется, действительно окупились.
10 Шерил Кроу занимается йогой как можно чаще
Всякий раз, когда она может, Шерил Кроу выкраивает несколько минут из своего плотного графика и посвящает их занятиям йогой. Она придерживается небрежного подхода к йоге, сосредоточив внимание на искусстве растяжения и расслабления мышц и достижении внутреннего спокойствия, а не на достижении идеальной позы йоги. Она получила большую пользу от спокойствия, которое йога привносит в ее повседневную жизнь, и может заниматься йогой из своего гостиничного номера, когда она в турне.
9 Диета Шерил Кроу
Соблюдение режима здорового питания очень важно для Шерил Кроу. Она приписывает свое ультра-подтянутое телосложение приверженности поддержанию псевдомакробиотической диеты. Ее меню состоит в основном из цельного зерна, свежих фруктов, нежирного белка и полезных овощей, и она наняла личного шеф-повара по имени Чак Уайт, чтобы помочь ей на этом пути. Он указывает, что «авокадо, салат из дикого тунца, жареные корнеплоды, гранатовый сок и салаты из киноа - вот некоторые из ее любимых салатов.«Ворона редко балуется едой, которая упакована или обработана.
8 Шерил Кроу ценит расслабление и расслабление
Одним из важнейших элементов того, чтобы выглядеть лучше, является самочувствие, и для Шерил Кроу это означает, что ей пришлось потратить некоторое время и усилия, чтобы научиться расслабляться и расслабляться. Она обнаружила, что требования мира часто могут быть непреодолимыми, и она намеренно берет паузу и заставляет себя замедлить свои дни и просто взять перерыв, чтобы расслабиться и расслабиться.
7 Программа тренировок Шерил Кроу
Любимая тренировка Шерил Кроу - бег на свежем воздухе. Ей нравится бегать на улице и чувствовать ветер в ушах, и она считает, что это очень терапевтический процесс. Кроу признает, что ей нужно отойти от электронных писем и телефонных звонков, а пробежки на природе - один из ее любимых способов поддерживать себя в форме, отлично выглядеть и чувствовать себя, а также управлять своим уровнем стресса. Ей нравится быть в окружении природы во время тренировок.
6 Гребной тренажер Шерил Кроу
Поклонникам, которые задаются вопросом о подтянутых руках, больше не нужно удивляться. Шерил Кроу приписывает свое подтянутое тело гребному тренажеру, который, по ее словам, она пытается использовать каждый божий день. Шерил рассказала, что ей нравится начинать свой день с интенсивных тренировок, и ее гребной тренажер часто является первым, чем она занимается примерно 30-45 минут каждое утро.
5 Как Шерил Кроу расслабляется
Обретение внутреннего покоя - это калибрующий, расслабляющий процесс, который очень ценит Шерил Кроу. Она использует это время, чтобы успокоить свой мозг, и показала, что это помогает ей избавиться от негатива быстро меняющегося мира, который часто окружает ее. Шерил понимает, что для того, чтобы выглядеть лучше, нужно чувствовать себя лучше изнутри, и ее процедура медитации помогает ей достичь эмоционального и ментального баланса.
4 Жизнь в Нэшвилле сохраняет ее молодость
Шерил Кроу осознала, что окружающая среда, в которой она живет, оказывает огромное влияние на ее самочувствие и, конечно же, на то, как она выглядит. Она хвалит свой переезд в Нэшвилл, говоря: «Переезд в Нэшвилл в 2006 году был одним из лучших решений, которые я когда-либо принимала. и выгляжу идеально, но сейчас я чувствую себя более целостным с этой девушкой из маленького городка, чем в любое другое время». Простая жизнь действительно оказалась спасением для Ворона. Пребывание в окружении природы и животных действительно омолаживало Кроу.
3 Как Шерил Кроу сохраняет мотивацию
Выглядеть великолепно и чувствовать себя на высоте - это лишь часть уравнения для Шерил Кроу. Она утверждает, что причина, по которой она выглядит такой нестареющей в свои 60 лет, заключается в ее детях. Она была действительно потрясена, когда ей поставили диагноз рака молочной железы, и теперь, когда она пережила эту болезнь, она осознает, насколько особенным является ее время со своими детьми.
Активное участие в жизни своих детей и желание прожить долгую и здоровую жизнь - ее ключевой мотиватор. Кроу хочет увидеть, как ее дети поженятся, и мечтает однажды встретить своих внуков, поэтому она уделяет много внимания тому, чтобы жить хорошо сейчас и дать себе наилучшие шансы на долгую и здоровую жизнь.
2 Профессиональный тренер Шерил Кроу
Шерил Кроу посчастливилось нанять профессионального тренера Рича Гузмана из La Rox. Она работала с Ричем много лет назад и сохранила ценную информацию, которой он ее научил. Он помог ей составить программу тренировок, подходящую для ее телосложения, и сосредоточил внимание на ее сильных сторонах, чтобы добиться наилучших возможных результатов.
Он заявляет, что во время совместной работы они «делали прыжки в коробку на ящике из-под яблок высотой около фута, а также смесь приседаний сумо, обратных выпадов, шагов, перетасовки караоке и отжиманий. вперед и назад по ступеньке Reebok."
1 Другие работы Шерил Кроу
Поддержание формы означает изменение режима тренировок, и это то, чем Шерил Кроу успешно занимается уже много лет. Известно, что она делает доски, приседания, подтягивания и целенаправленные кардиотренировки во время бега на свежем воздухе, но в то же время Шерил так же довольна своими занятиями йогой и медитацией, которые гораздо больше сосредоточены на расслаблении и общей калибровке. ее тела и разума. Изменение ее режима тренировок помогло юной звезде оставаться свежей и целенаправленной.
