Гвинет Пэлтроу может быть 49 лет, но фанаты никогда не узнают об этом, глядя на нее. У Пэлтроу идеальное телосложение, и она при каждом удобном случае хвастается своим имиджем в социальных сетях. Бесконечное множество селфи и обнаженных фотографий в ее Instagram напоминает поклонникам, что она раскрыла секрет естественной красоты, даже несмотря на то, что она приближается к своему 50-летию.
Шокирующе, но в отличие от других знаменитостей, которые ищут быстрое решение, режим перехода Гвинет не включает в себя ложиться под нож, ища варианты пластической хирургии. Казалось бы, способная бросить вызов процессу старения, многие задавались вопросом, в чем секрет ее способности сохранять такой молодой вид. Как оказалось, Marie Claire сообщает, что ее формула поддержания формы проста и серьезна, и мы собираемся углубиться в детали!
10 Она придерживается «в основном чистой» диеты
Пэлтроу не верит в чрезмерное следование какой-либо диете. Вместо этого она очень гордится тем, что придерживается того, что она называет «в основном чистой» диетой, которую она пытается соблюдать ежедневно. Она не слишком строго следит за тем, что ест, но обязательно уделяет внимание тому, чтобы в ее блюдах было достаточно белков и овощей. Она старается не есть слишком много хлопьев или сахара и настаивает на том, чтобы не есть ничего печеного. Она признает, что временами это бывает сложно, и пытается заставить себя продолжать питаться здоровой пищей, даже когда она немного ленива, постоянно держа в холодильнике вареный коричневый рис.
9 Баланс завтрака
Когда время на ее стороне, Пэлтроу любит делать полезный коктейль на завтрак. Она разместила свой любимый рецепт на своем веб-сайте Goop, и поклонники могут увидеть, что он включает в себя смесь «миндального молока, кокосового масла, протеинового порошка ванильных грибов и пыли Moon Juice.«Однако она признается, что иногда вообще отказывается от завтрака. На обед она предпочитает макароны и курицу, а когда становится слишком занято, чтобы готовить изысканные блюда, полагается на свой запас коричневого риса.
8 Посвященные роскоши
Чтобы оставаться в форме, Гвинет Пэлтроу старается найти баланс в своем питании. Она знает, что в первую очередь нужно потреблять здоровую растительную пищу, но она также осознает тот факт, что не хочет отказывать себе во вкусной еде и в конечном итоге возмущается своими привычками здорового питания. Таким образом, она поддерживает моменты, когда позволяет себе потреблять все, что ей заблагорассудится. Обычно она балуется за ужином, позволяя себе пить вино и есть вкусные, а не очень полезные вещи, от которых намеренно отказывается в течение дня. Она также отказывается от всех ограничений в праздничные дни, позволяя безудержно веселиться с едой!
7 Она непредвзято относится к новым техникам
Гвинет Пэлтроу называет себя «подопытной свинкой». Она говорит, что когда дело доходит до вариантов здорового питания и новых концепций, появляющихся на рынке, ей нравится пробовать каждую из них! когда дело доходит до поддержания здоровых пищевых привычек и знания того, что работает.
6 Гвинет Пэлтроу проводит ежегодную чистку кожи
Пэлтроу проводит ежегодную генеральную уборку, в которой она лояльно участвует раз в год. Она опубликовала это очищение на своем веб-сайте Goop и гордится своей преданностью этому ритуалу. Это конкретное очищение длится шесть дней и позволяет ей по-прежнему есть три раза в день вместе с закусками. Однако каждый из этих приемов пищи не должен содержать кофеин, алкоголь, молочные продукты, глютен и кукурузу. В нем также не должно быть пасленовых (картофель, перец, баклажаны, помидоры) и сои, а также рафинированного сахара, моллюсков, белого риса и яиц.
5 Она поклонница очищающего средства с козьим молоком
Помимо ежегодного очищения, которым она так невероятно гордится, есть только одно очищение, которое, кажется, действительно нравится Гвинет Пэлтроу, но это не для слабонервных. Очищение козьим молоком включает в себя употребление только козьего молока и трав в течение восьми дней, и говорят, что это избавляет организм от паразитов. Теория, лежащая в основе этого очищения, заключается в том, что у всех нас есть паразиты, и они любят молочный белок, поэтому они выходят из стенок кишечника при употреблении молока, а затем убиваются травами.
4 Получение поддержки от пищевых добавок
Пэлтроу верит в питательную поддержку пищевых добавок и признается, что всегда экспериментировала с различными витаминами на протяжении всей своей взрослой жизни. Она рассказывает Женское здоровье; «Я считаю, что сочетание токсической нагрузки, современной окружающей среды и дефицита питательных веществ делает наши тела более уязвимыми к разрушению. Существует так много вариантов витаминов. У нас мало питательных веществ. Даже если мы тщательно следим за органическими и нетоксичными продуктами, потому что мы испортили нашу почву, питательная ценность пищи, которую мы едим, какой бы здоровой она ни была, меньше, чем 100 лет назад».
3 Она старается много спать
Гвинет считает, что хороший, «чистый» сон очень важен для поддержания формы и здоровья. Она говорит, что спит от 7 до 10 часов каждую ночь и считает, что хороший сон объясняется ее способностью оставаться в отличной форме. Она считает, что сон играет огромную роль в ее аппетите и уровне энергии.
2 Она сделала упражнения своей ежедневной привычкой
Как и всем нам, Пэлтроу иногда трудно выделить время для физических упражнений. Чтобы обуздать лень и удостовериться, что она не слишком долго отказывается от режима упражнений; она говорит, что делает тренировки частью своего ежедневного ритуала. Она сравнивает это с чисткой зубов и говорит, что выделение времени для тренировок каждый день гарантирует, что этот важный для здоровья аспект станет частью ее ежедневной привычки.
1 Тренер по тренировкам Гвинет Пэлтроу – ее не очень секретное оружие
Поклонники, которые следят за каналами Пэлтроу в социальных сетях, знают, что она много говорила о своем тренере Трейси Андерсон. Она следит за онлайн-классами Андерсона и благодарит гуру фитнеса за то, что он вооружил ее серией простых упражнений, которые очень эффективны. Каждый день она фокусируется на определенной части тела и указывает, что руководство Андерсон было огромной силой, стоящей за ее способностью оставаться в такой хорошей форме.
