Прошло много времени с тех пор, как Мариса Томей покорила сердца своих поклонников своей ролью в «Мой кузен Винни», но, как ни странно, сейчас она не сильно отличается от той, что была тогда. Томей стала свидетелем восхождения ее звезды к славе в начале 90-х, и, хотя с тех пор прошло много времени, она была занята другими проектами, включая «Человек-паук: Возвращение домой». Поклонники не могли не заметить, что ей действительно удалось найти способ стареть грациозно - и почти совсем!
Недавно Мариса Томей рассказала средствам массовой информации, каковы ее повседневные дела в эти дни, и, конечно же, все пытаются выяснить, что именно она делает, чтобы выглядеть так молодо в возрасте 56. Поклонники будут рады узнать, что ее методы оставаться в форме не связаны с какими-либо дорогостоящими ритуалами знаменитостей. На самом деле, у нее очень практичный подход, и, похоже, он работает в ее пользу.
10 Она приняла подход «изнутри наружу»
Самое большое оружие Марисы Томей против старения и единственное, на что она больше всего полагается, чтобы оставаться в форме, - это принять подход «изнутри наружу». Она говорит: «Под этим я подразумеваю, что то, что вы вкладываете в свое тело, даже более важно, чем то, что вы делаете с точки зрения своей внешности. То, что я ем и как я общаюсь со своим телом, питает мое внешнее. Отойдите от знаменитостей, которые зацикливаются на внешнем виде и ищут косметических результатов. Мариса предлагает более аутентичный подход.
9 Прогулки на свежем воздухе
Большая часть того, чтобы оставаться в форме, означает, что Мариса Томей ищет возможности проводить время на свежем воздухе. Она любит дышать свежим воздухом и окружать себя природными элементами. Известно, что она часто ходит в походы и по-настоящему наслаждается безмятежностью своего окружения, при этом проявляя свою энергию здоровым, малотравматичным способом, который бережно относится к ее телу. Томей наслаждается сбалансированным использованием своих мышц, а также находит внутренний покой, и походы - отличный способ для нее исследовать и то, и другое.
8 Йога
Растяжка мышц и практика глубокого дыхания являются важными элементами распорядка дня Марисы Томей. Ей нравится держать свое тело в тонусе и здоровье, и она считает, что йога - это отличный способ расслабиться, глубоко дышать и растянуть мышцы, чтобы придать телу импульс и снять любое напряжение, за которое она может непреднамеренно цепляться. Когда она может обрести физический покой, Томей становится легче обрести и эмоциональное благополучие.
7 Медитация в движении и хулахуп
Поклонники часто слышали, как их любимые знаменитости говорят о пользе медитации и расслаблении души и тела, чтобы обрести внутренний покой и равновесие, но Мариса Томей практикует немного другую форму медитации, которая также помогает ей сохранить свое тело. по форме - подвижная медитация. Она рассказывает журналу Hello Magazine: «Медитация в движении, как и танцевальная медитация, позволяет мне чувствовать себя как дома в своем теле; это помогает мне на духовном, ментальном и, в конечном счете, физическом уровне. Краеугольным камнем всего этого является внутренний мир». Медитация в движении часто сочетается с хула-хупом, который Томей также находит очень веселым, а также предлагает физическую нагрузку.
6 Инфракрасные сауны и пилинг кожи
Забота о себе и поддержании формы требует некоторой заботы о себе, и Мариса Томей предпочитает инфракрасные сауны и чистку кожи, когда хочет выглядеть и чувствовать себя лучше. Она наслаждается глубокими, теплыми, целебными элементами, которые предлагает сауна, и пытается воспользоваться этим уровнем расслабления при каждой возможности. Томей также верит в то, что регулярная чистка кожи очищает ее тело от токсинов, способствует пищеварению и, конечно же, позволяет коже всегда выглядеть идеально.
5 Небольшой детокс каждый день
В следующий раз, когда вы потянетесь за утренним кофе… не делайте этого. Мариса Томей признается, что она «никогда не увлекалась кофе», и вместо этого она делает совершенно другой выбор, который оказался намного полезнее для ее здоровья и помогает ей сохранить молодость. Томей уделяет много внимания очищению и начинает каждое утро с горячей воды и лимона вместо чашки кофе, к которому тянется большинство людей.
4 Она делает хороший выбор еды
Следуя философии осторожности в отношении того, что она кладет в свое тело, это означает, что Мариса Томей также придерживается правильного выбора продуктов питания. Она не часто тянется за нездоровой едой или едой на вынос. На самом деле, каждое утро она начинает с «вареного яйца, сбрызнутого небольшим количеством оливкового масла или свежих ягод, и мюсли с йогуртом из цельного молока». Она также держит под рукой закуски с высоким содержанием белка, которые дают ей заряд энергии, который она ищет.
3 Она выбирает местную органическую еду
Томей говорит Shape, что пытается поесть; «сезонные, местные и органические продукты, насколько это возможно, почти всегда». Чтобы оставаться в форме, нужно заправлять свое тело правильным топливом, и Мариса Томей пытается избавиться от всех химических веществ и токсинов, которые часто содержатся в продуктах, купленных в обычных продуктовых сетях. Даже во время путешествий Томей закупает местные органические продукты и твердо верит в то, что нужно покупать свежие продукты местного производства в том районе, где она остановилась.
2 Она пасется
Остаться в форме и не набирать лишние килограммы - это одно, но Мариса Томей очень любит поесть, и ей нравится есть - много - и часто. Вместо того, чтобы переусердствовать и набить желудок обилием еды, она вместо этого пасется. Порции Томей довольно маленькие, и она постоянно ест в течение дня, доказывая, что питание и поддержание ее энергии является ключевым компонентом поддержания формы и недопущения переедания.
1 Она начала танцевать танец живота
Возможно, самый неожиданный способ, которым Мариса Томей остается в форме, - это участие в танце живота. Мало того, что это очень весело, но она также может заниматься своим телом и работать до пота, не чувствуя себя тренировкой или рутиной. Танец живота заставляет Томей вспотеть и работать всеми мышцами, чтобы оставаться в тонусе, и в то же время по-настоящему получать удовольствие. Она говорит, что эта форма упражнений дает ей «полное чувство свободы».
