Меган Фокс недавно вызвала ажиотаж в Твиттере после интервью Washington Post, в котором она заявила, что никогда не считалась талантливой, потому что она такая привлекательная.
В то время как многие пользователи Твиттера вскочили, чтобы подтвердить ее талант, мало кто будет спорить с тем, что актриса не является традиционной привлекательной. Многие фанаты хотят узнать, как она поддерживает форму и доступна ли ее фигура обычному человеку.
Некоторые фанаты убеждены, что Меган Фокс легла под нож, но ее тренер рассказал о ее диете и режиме тренировок, и, честно говоря, мы убеждены, что форма Фокс зависит не только от тяжелой работы и дисциплины. что-нибудь еще.
Ее приемы пищи строго запланированы, как и ее упражнения, определенные продукты исключены, и здесь нет абсолютно никакого места для обмана. Если вам интересно, как Меган Фокс остается в форме, продолжайте читать, чтобы узнать.
Пятифакторная тренировка Меган Фокс
Тренировки - важная часть того, как Меган Фокс остается в форме. Согласно журналу Hello, ее программа тренировок включает тренировки как минимум три дня в неделю. Из трех ее тренировок две «очень тяжелые».
Тренер Фокс рассказала журналу People, что ее программа упражнений следует пятифакторному методу тренировки: есть пять фаз: минимум пятиминутная кардио-разминка, упражнение на лепку нижней части тела, тонизирующее упражнение на верхнюю часть тела, затем упражнение на скульптурирование живота и, наконец, пятиминутная заминка.
Как сообщается, актриса также является поклонницей занятий на велотренажере и пилатеса. Ее занятия с тренером обычно длятся в общей сложности час.
Еда, которую Меган Фокс вырезает
Вероятно, диета Фокс даже более важна, чем тренировки. Чтобы сохранить форму, она ограничивает определенные продукты и даже полностью исключает их из своего рациона. Eat This сообщает, что она исключила из своего рациона все обработанное или белое.
В разговоре с E! Фокс рассказала, что худшее, что она вкладывает в свое тело, - это «кофе один раз в день». В список продуктов, которые она исключила, она включила хлеб, крекеры, крендели с солью, чипсы и «все нездоровое».
Кстати, Меган Фокс, как сообщается, также отказалась от алкоголя. Ее решение было связано с ее появлением на «Золотом глобусе» еще в 2009 году, когда ей не понравилось ее собственное поведение после того, как она выпила слишком много шампанского.
“Я выпил несколько стаканов этого. Я была воинственной и наговорила кучу дерьма, которое не должна была говорить на красной дорожке после этого», - призналась звезда.
"Думаю, у меня были большие неприятности из-за того, что я сказал на красной дорожке этого мероприятия. Я не помню почему, но знаю, что сделал это. Вы можете посмотреть это".
Пять небольших приемов пищи в день
В дополнение к отслеживанию того, какие продукты она употребляет в пищу, Меган Фокс также контролирует, как часто она ест, по-видимому, съедая пять небольших приемов пищи в день, а не три больших.
Некоторые диетологи утверждают, что этот процесс может повысить метаболизм человека, облегчая похудение.
Однако организация Nutrition Action опубликовала информацию, которая оспаривает это, сообщив, что на самом деле это может не иметь значения, как часто человек ест или сколько он ест, если он предпочитает оставаться в пределах установленного количества калорий. и едят здоровую пищу.
Однако, если Фокс считает, что пять небольших приемов пищи в день работают на нее, то это совершенно нормально. Это определенно работает на нее!
Строгая ежедневная диета Меган Фокс
Так что же ест Меган Фокс в течение обычного дня? Hello сообщает, что ее ежедневный рацион состоит из яичных белков, миндаля, лосося, смузи и «японской еды». Она получает углеводы из фруктов и овощей, а не из нездоровых источников.
Ее завтрак обычно включает овсянку, яичные белки и миндаль, и она никогда не пропускает этот важный прием пищи.
Обед обычно состоял из лосося с рисом или другой японской едой. Ужин также чистый и часто состоит из куриной грудки с киноа.
Любимые закуски Меган Фокс
В течение дня Фокс питается здоровыми закусками, которые обычно включают свежие фрукты или протеиновый коктейль. Ее тренер рассказал People, что ее любимый смузи - «красный смузи».
Включает в себя чай чай, ложку протеинового порошка, миндальное молоко, а затем любые сезонные ягоды.
Дни без читов для Меган Фокс
Возможно, самая сложная часть диеты и упражнений Меган Фокс, которые поддерживают ее в форме, заключается в том, что она не позволяет себе никаких читерских дней. Она придерживается своего строгого плана питания, особенно если пытается похудеть.
Однако в интервью E! Фокс рассказала, что если бы она позволила себе жульничать, то ее основной едой была бы пицца или даже торт.
