Николь Шерзингер знает все о том, каково это быть в центре внимания, и всегда хотела выглядеть как можно лучше. Когда она была звездой Pussycat Dolls, она столкнулась с огромным давлением, чтобы достичь определенного типа телосложения, и она много работала, чтобы достичь своей фигуры, хотя и исследовала некоторые нездоровые способы добраться до финиша. Рэйчел Аттард указывает, что Шерзингер даже боролась с крайностями, такими как булимия, чтобы достичь желаемой фигуры, но с тех пор узнала, что есть лучшие пути для достижения этого результата.
В эти дни 43-летняя женщина знает все о том, как правильно питаться и тренироваться, чтобы выглядеть и чувствовать себя как можно лучше. Николь Шерзингер пришлось потрудиться, чтобы найти здоровый способ достичь желаемого типа телосложения и общего образа, и она признается, что в определенные моменты своей жизни была слишком одержима своим телом. Теперь она выбрала несколько очень важных вещей, которые она регулярно делает, чтобы ее тело выглядело идеально подтянутым, как сейчас, и мы поливаем грязью…
10 Она поддерживает баланс питания
Журнал Women's He alth Magazine сообщает, что одним из наиболее важных шагов, которые Николь Шерзингер предпринимает в своем подходе к здоровому питанию, является поддержание правильного питания и баланса питательных веществ. Она очень осторожна, когда дело доходит до потребления всех фруктов и овощей, которые необходимы ее телу для преобразования в энергию, и она настроена на размер порций и старается не переедать. Питательный баланс имеет ключевое значение, так как он дает ей возможность продолжать есть углеводы и наслаждаться едой.
9 Завтрак должен соответствовать определенным критериям
Давно говорят, что завтрак - самый важный прием пищи за день, и Николь Шерзингер определенно поддерживает эту философию. Она начинает свое утро с белков и сложных углеводов и следит за тем, чтобы ей это нравилось, а также включает в себя все полезные вещества, которые нужны ее телу, чтобы разогнаться до напряженного дня. Она регулярно ест тосты с авокадо, а также яйца-пашот и копченого лосося.
8 Обед немного меньше
Николь очень тщательно следит за тем, чтобы ее обеденные порции были меньше, чем большие завтраки, которыми она балуется. Обед часто представляет собой гораздо более простую еду и часто включает такие продукты, как салат или суши. Известно, что она ест обед, состоящий только из супа, но пытается добавить бобы или лапшу, чтобы убедиться, что это все еще чувствуется, и что ее тело никоим образом не лишено этого.
7 Николь Шерзингер все еще пытается оставаться счастливой
Возможно, одна из самых важных вещей, на которые стоит обратить внимание, это тот факт, что Николь Шерзингер поддерживает очень здоровые отношения с едой. Это означает, что она ничего не исключает полностью и старается есть все умеренно. Она не хочет отказываться от своих соленых закусок и десертов и не чувствует в этом необходимости. Лучший способ для нее поддерживать свое потрясающее, ультра-подтянутое телосложение - это наслаждаться закусками и угощениями, поэтому не «пропускать их», что в конечном итоге приводит к обжорству!
6 Spin Class - отличная сделка
Когда Николь находится дома, она, как известно, часто посещает занятия SoulCycle Spin и, кажется, наслаждается высокоэнергетической тренировкой. Она не боится работать в поте лица, а энергия музыки и стремление не отставать от окружающих помогают Николь немного поднапрячься во время тренировки. Она старается как можно чаще посещать занятия по велотренажерам.
5 Походы на свежем воздухе
Один из самых полезных способов, с помощью которых Николь Шерзингер остается в форме, - это проводить время на свежем воздухе. Свежий воздух - идеальный целитель для ее тела и души, и она бросает вызов себе на свежем воздухе, наслаждаясь прогулками по Голливудским холмам. Николь набирает темп, преодолевая различные типы местности, и благодаря этому опыту находит физический, эмоциональный и ментальный баланс.
4 Николь Шерзингер занимается боксом
Для Николь Шерзингер, чтобы оставаться в форме и в тонусе, нужно немного заниматься боксом. Известно, что она толкает свое тело немного дальше, чем обычно, когда берет урок бокса, и это также дает ей возможность выровнять свое тело, а также ее умственный фокус. Бокс позволяет ей оставаться на вершине своей физической игры и творит чудеса с ее способностью сохранять ясный ум.
3 Поход в спортзал с друзьями
Кардиотренировки являются важным аспектом тренировок Николь, но она признает, что гораздо легче мотивировать себя на тренировки, когда она ходит в спортзал с друзьями. Она находит более вдохновляющим быть в окружении своих друзей, когда она направляется в спортзал на свою кардио-тренировку, поскольку все они могут питаться энергией друг друга и поощрять друг друга в выполнении рутины.
2 Силовые тренировки пресса и кора
Ясно видно, что Николь Шерзингер тратит много времени на укрепление мышц кора. Ее пресс невероятно подтянут, и это точно не случайно. Она выдерживает изнурительные тренировки и сочетает тренировку пресса и кора со своей тяжелой атлетикой, и результаты бесконечно доказываются каждый раз, когда она носит корсет и выставляет свой живот на всеобщее обозрение.
1 Она подключается к плюсам
Николь Шерзингер должна усердно работать, чтобы оставаться в форме в возрасте 43 лет. Чтобы убедиться, что она достигает своих целей в тренировках и может выглядеть как можно лучше, Шерзингер обращается к профессионалам. Она воспользовалась услугами Паоло Маскитти, профессионального тренера звезд, и просит его совета, как сделать свои тренировки разнообразными, чтобы ей не было скучно. Он помогает ей ставить реалистичные цели в соответствии с ее телосложением, которые выполнимы в ее напряженном графике.
