MCU выдвигает новые и захватывающие элементы на передний план своей четвертой фазы, и во франшизе все быстро меняется. Классический стиль Marvel все еще здесь, конечно, но совершенно ясно, что все уже никогда не будет прежним.
В прошлом году «Вечные» стали главным кинособытием франшизы. Он не получил самого теплого приема, но так много привнес во франшизу. Кумэйл Нанджиани был фантастическим в роли Кинго в фильме, и его физическая трансформация для персонажа была столь же впечатляющей.
Давайте посмотрим, как он это сделал!
Кумаил Нанджиани был великолепен в «Вечных»
В прошлом году Кумэйл Нанджиани снялся в «Вечных», фильме MCU с огромным размахом, изменившим траекторию развития многих персонажей.
До выхода фильма люди не могли не заметить физическую трансформацию, которую актер претерпел для фильма.
"Когда я был ребенком, я предполагал, что в какой-то момент своей жизни я буду в идеальной [форме], я буду идеальной мужской формой, верно? Я просто предполагал, что это произойдет. Я бы сошёл с ума abs. Этого просто никогда не было, а мне сейчас 41. Я подумал: «Если этого не произойдет в этом году, этого просто никогда не произойдет». В конце прошлого года я подумал: «О, следующий год, я буду в лучшей форме в своей жизни». Это было очень, очень напряженно», - сказал он.
Нанджиани был великолепен в роли Кинго в фильме, и, как и следовало ожидать, люди хотели знать, как он набрал форму для этой роли.
Его программа тренировок заставила его разорваться
Как и многие другие до него, Кумэйл Нанджиани решил сыграть своего героя Marvel, и для этого у него был сумасшедший график тренировок.
Его тренер рассказал, на чем были сосредоточены тренировки в отношении телосложения Нанджиани.
«Вместо того, чтобы беспокоиться о том, как сохранить его стройным во всем, мы сосредоточились на увеличении массы перед тем, как сделать правильную стрижку», - сказал его тренер.
Хотя у звезды и были мускулы, ему не хватало ключевых областей.
Со слов его тренера: «Я не хочу вас оскорблять, но у него, наверное, самый мягкий торс, который я когда-либо видел. Я понятия не имею, как он вообще мог стоять прямо!»
К счастью, тренер использовал свой опыт и разработал жестокую тренировочную программу, которая привела актера в форму Marvel.
Робертс объединил новые и старые техники, чтобы накачать Нанджиани, включив электронную стимуляцию мышц в свою работу со свободными весами и тяжелые базовые упражнения. Разминка всегда начиналась с Power Plate, вибрирующей платформы, которая стимулирует естественные рефлексы. и пробуждает спящие мышечные волокна. Тренировки были нацелены не более чем на три части тела, поэтому каждая зона подвергалась динамической атаке», - пишет Men’s He alth.
Включенные упражнения: жимы от груди на наклонной скамье, махи на наклонной скамье к жиму от груди, махи на одной руке через плечо, пуловеры с гантелями, гигантский трицепс на трицепс и многое другое, что можно найти в Men's He alth.
Очевидно, что на трансформацию Нанджиани в спортзале повлияло многое, но правда в том, что его диета тоже должна была быть на высоте.
От набора массы к сокращению калорий
Чтобы добиться нужного результата, актер нарастил мышечную массу, а затем сократил ее, чтобы привести свое телосложение в порядок. Это означало изменение его диеты в зависимости от фазы, в которой он находился.
Говоря о диете, которую он использовал, актер сказал: «Я набрал вес, поэтому я в основном ел много белка, но также и все, что хотел. четыре месяца."
Звучит круто, правда? Что ж, все это рухнуло, когда он был вынужден начать масштабную стрижку.
"А теперь я режусь, так что теперь я на сумасшедшей диете. И так теперь это как без сахара. Слушай, я люблю десерты. Но я четыре месяца ела все, что хотела, на самом деле это не так сложно. Это похоже на: «О, слава богу». Я ел еду прямо перед сном. [Мой тренер] хотел, чтобы я ел, полноценный обед, так что примерно в 11, 23:30, я бы съел полноценный обед и лег спать», - продолжил актер.
Для многих людей этот переход был бы исключительно трудным, но, как настоящий профессионал, Кумаил Нанджиани изменил свою диету и пришел в отличную форму.
В какой-то момент актер вернется в MCU. Как только он это сделает, ему снова придется заняться фитнесом и диетой.
