Милли Бобби Браун покорила индустрию развлечений с тех пор, как получила роль Одиннадцати в сериале «Очень странные дела». Милли, возможно, получила большой прорыв как актриса, но в последнее время она стала известна кое-чем другим.
Милли часто публикует на своем канале YouTube видеоролики с тренировками и стала более открытой для обсуждения своих безумных тренировок. Это включает в себя различные высокоинтенсивные упражнения, а также специальные методы диеты. Вот что мы знаем о том, как она поддерживает свое тело в форме.
Обновлено 4 сентября 2022 г
7 Милли Бобби Браун не боится нарушать режим тренировок и диеты
Как и многие другие, Милли любит есть в ресторанах быстрого питания и есть продукты, которые могут быть не самыми полезными. Похоже, она придерживается правила, согласно которому нездоровая пища допустима, если ее употреблять в умеренных количествах.
Любимая еда Милли в день читерства – это гамбургер, картофель фри и газировка из McDonald’s.
6 Актриса проводит интенсивные круговые тренировки
Каждый любит хорошую круговую тренировку. Они очень жесткие, но вы, без сомнения, получаете необходимый пот и упражнения. Круговые тренировки Милли ничем не отличаются.
У Милли интенсивный график с понедельника по пятницу.
Упражнения в круговой тренировке Милли включают приседания с отягощением, жим от груди, русские скручивания, скручивания с отягощением в наклоне, подъемы вперед и толчки бедра, и это лишь некоторые из них.
5 Милли Бобби Браун предпочитает тренировку с собственным весом
Пять-шесть дней в неделю Милли Бобби Браун занимается очень интенсивной тренировкой с собственным весом. Тренировка состоит из выполнения планки, прыжков и скручиваний в течение одной минуты.
Она также делает 30-секундные прыжки с приседаниями, ходьбу на корточках, импульсные приседания и прыжки в планке. Между подходами Милли отдыхает всего 10 секунд. Звучит изнурительно!
4 Милли также занимается йогой и медитацией
Милли Бобби Браун проявляет большой интерес к йоге и включила занятия йогой в свои интенсивные тренировки. Йога имеет много преимуществ для любого человека в любом возрасте. Йога побуждает Милли соединиться со своим дыханием и помогает ей успокоиться.
Йога также повышает самосознание и самооценку и помогает тем, кто испытывает тревогу. Для кого-то, кто занимается развлечениями, как Милли, стремление добиться успеха и угодить своим поклонникам может сказаться на вас. Наличие таких практик, как йога и медитация, на которые можно опереться в трудные времена, является ключевым аспектом поддержания здорового образа жизни.
3 Милли Бобби Браун заинтересовалась тайским боксом
Милли Бобби Браун уже давно занимается тайским боксом (также известным как боевые искусства) и очень полюбила эти тренировки. Конечно, сейчас это часть ее работы.
В настоящее время распорядок дня Милли состоит из спаррингов с боксерскими грушами или со своим тренером и выполнения множества упражнений по кикбоксингу. Милли также занималась джиу-джитсу на тренировках по тайскому боксу. Тренировка пригодилась Милли для роли в «Эноле Холмс», потому что она идеально освоила все движения джиу-джитсу.
Муай Тай - отличный способ для Милли сделать кардио, а также много поработать над верхней и нижней частью тела.
2 Какова диета Милли Бобби Браун?
Несмотря на то, что Милли Бобби Браун сосредоточена на фитнесе, тренируясь почти каждый день в неделю, она явно балуется время от времени и наслаждается «нездоровой» едой. Тем не менее, в ее привычках есть баланс, и она явно заботится о поддержании своего здоровья, а не только о том, чтобы быть стройной.
Милли также старается есть много продуктов с высоким содержанием белка, чтобы ее мышцы росли по мере взросления. Она также старается пить много воды, чтобы избежать обезвоживания.
1 Силовые тренировки Милли Бобби Браун
Не секрет, что у Милли Бобби Браун достаточно широкий диапазон, когда дело доходит до ее интенсивных тренировок. Чтобы добавить интенсивности тренировкам Милли, она работает над своей силой. Это делается для того, чтобы она могла наращивать и поддерживать уже имеющуюся мышечную силу.
Ее упражнения включают силовые тренировки и силовые тренировки. Они также включают в себя использование гирь, штанги и гантелей, чтобы Милли могла увеличить силу своих тренировок.
Поскольку тренировки Милли по тайскому боксу в основном направлены на тонизирование ее верхней и части тела, ее силовые тренировки позаботятся обо всем остальном.
Много сил Милли также включает в себя некоторые тренировки всего тела, поэтому Милли время от времени получает дополнительный толчок, чтобы работать усерднее. Ожидайте увидеть Милли в тренажерном зале, по крайней мере, пять дней в неделю, работая над силовыми тренировками или выполняя круговые тренировки.
