Проблемы с психическим здоровьем – это не то, над чем стоит смеяться. Особенно во время пандемии все больше и больше людей с трудом справляются с новыми мерами безопасности и изменениями, которые они привносят в жизнь каждого. Вынужденная изоляция необходима, но приспособиться к жизни в новых условиях все еще довольно сложно. Знаменитости ничем не отличаются от остального общества. Они тоже иногда борются со своим психическим здоровьем, и это совершенно нормально. Однако некоторые предпочитают хранить молчание, а некоторые очень открыто говорят о своих проблемах. Актриса Ривердейла Лили Рейнхарт - одна из самых откровенных знаменитостей, которая делится своими проблемами с психическим здоровьем. Она всегда открыто говорила о своих разочарованиях и охотно делилась ими с теми, кто готов слушать, потому что хочет напомнить другим, что они не одиноки. Вот что Лили Рейнхарт сказала о своей тревоге.
8 Психическое здоровье должно быть приоритетом
Что касается психического здоровья в целом, Лили хочет дестигматизировать проблемы психического здоровья. В другом недавнем интервью она обмолвилась, что психическое здоровье должно рассматриваться как приоритет, причем не менее важное, чем лечение физических травм. Лили упомянула, что люди с проблемами психического здоровья обычно смеются над этим и пожимают плечами из-за стигматизации. Она выступает за нормализацию проблем психического здоровья и больше говорит о них. Таким образом, больше людей смогут получить необходимую им помощь.
7 Будьте всегда заняты
Лили, как и все остальные, время от времени все еще подвержена депрессивным и тревожным мыслям, несмотря на получение профессиональной помощи. Исцеление - это не линейный путь; иногда требуются годы, чтобы почувствовать себя лучше. Лили рассказывает, как она может предотвратить рецидив разрушительных мыслей каждый раз, когда ее депрессия поднимает свою уродливую голову. Она говорит, что любит быть занятой, потому что всякий раз, когда она бездействует, она склонна чувствовать себя очень беспокойной и подавленной. Лили очень страстная актриса, и она чувствует себя лучше всего, когда работает.
6 Разберитесь с негативным внутренним диалогом
Лили не привыкать относиться к социальным сетям как к своей эхо-камере, и ей все равно, есть ли у нее миллионы подписчиков, следящих за каждым ее шагом. Вместо этого она использует свою платформу, чтобы обучать людей тому, как справляться с негативным внутренним диалогом. Например, она говорит, что склонна снова впадать в депрессию и тревогу, если не работает. Чтобы бороться с этим, она отправляется в поход, звонит маме или использует свою энергию, чтобы писать стихи или вести дневник.
5 Полноценный отдых
Лили открылась и сказала, что борется со своими внутренними демонами уже 11 лет. Иногда она побеждает их, а иногда нет. Она напоминает своим последователям и товарищам-воинам, что это нормально, когда они не хотят сражаться или что-либо делать. Она также подчеркивает, что важно расставлять приоритеты, когда это необходимо, и подчеркивает важность полноценного отдыха. Наличие хороших людей вокруг них и надежная система поддержки также помогут им справиться с трудностями.
4 Пишите о проблемах психического здоровья
В сентябре 2020 года Лили выпустила сборник стихов «Уроки плавания». Ее книга стихов включает в себя ее личный опыт любви, депрессии и беспокойства. Лили рассказывает, что начала читать стихи, чтобы утешиться и уменьшить чувство одиночества. Она подчеркивает, что чувствовать грусть или разбитое сердце - это нормально, потому что все мы люди. Это также вдохновило ее на создание своей книги, надеясь достучаться до других и дать им понять, что кто-то точно знает, что они чувствуют.
3 Прожектор действительно влияет на психическое здоровье
Лили всегда открыто говорила о своих увлечениях, в том числе о своей любви к актерскому мастерству. Развив любовь к пению, актерскому мастерству и танцам в очень молодом возрасте, она переехала в Лос-Анджелес, когда ей было всего 18 лет, чтобы заняться актерским мастерством. Хотя любовь Лили к искусству поддерживает ее мотивацию, она все же говорит о том, что для голливудских актеров запрещено говорить о своих проблемах с психическим здоровьем, таких как тревога и телесная дисморфия.
2 Различные механизмы выживания
Несмотря на то, что она очень громко говорит о различных механизмах выживания и помощи, доступной людям, звезда Ривердейла также напоминает всем, что беспокойство может быть очень личным. В том смысле, что то, что помогает ей преодолеть проблемы с психическим здоровьем, может оказаться неподходящей формулой для помощи кому-то другому. Она говорит, что люди должны выяснить, что лучше для них работает, а что нет. Адаптация механизмов выживания и лекарств в зависимости от их потребностей поможет им быстрее почувствовать себя лучше. Важно не принуждать себя быстро разобраться.
1 Домашнее животное помогает при депрессии
Лили поделилась, что ее собака Майло сыграла большую роль в ее пути к исцелению и обретению лучшего душевного пространства. Она говорит, что с тех пор, как она боролась с депрессией и беспокойством более десяти лет, справляться с проблемами становится легче, но все еще бывают дни, когда она знает, что ей нужно больше мотивации даже для того, чтобы нормально функционировать. Тут-то и появляется Майло. Она рассказывает, что ее драгоценный щенок в последнее время был для нее постоянным камнем, и что именно из-за него она встает с постели большую часть дня.
