В возрасте всего 31 года Эд Ширан является одним из самых успешных и известных сольных исполнителей в мире. У английского певца за плечами длинный список хитов, в том числе те, которые он написал для других артистов, таких как One Direction, Хилари Дафф, Рита Ора и Джастин Бибер..
Эда Ширана обожают во всем мире за его чистый талант автора песен и завораживающие живые выступления. Он никогда не строил свой бренд вокруг своего имиджа и не использовал свою внешность для продажи пластинок. Но в 2018 году Эд попал в заголовки газет, когда заметно похудел, что побудило поклонников задаться вопросом, что он сделал, чтобы сбросить лишние килограммы.
Хотя Эд может быть одним из самых богатых художников, он не известен тем, что тратит свои деньги на личных поваров, тренеров и другие инструменты, которые многие знаменитости используют для улучшения своего здоровья и благополучия. На самом деле, у Эда репутация обычного человека в плане расходов!
Так как же певица Shape of You похудела на 50 фунтов? Продолжайте читать, чтобы узнать.
Каким был образ жизни Эда Ширана до того, как он похудел?
Ещё в 2018 году Эд Ширан поразил фанатов, когда дебютировал с потерей 50 фунтов веса. До этого момента певец мало рассказывал о своей диете и образе жизни. Но после похудения и привлечения внимания фанатов и прессы он рассказал о своем образе жизни до того, как сбросил килограммы.
Как артист, гастролировавший по миру, Эд ел и пил то, что было вкусно и удобно: пиццу и пиво. Тем не менее, он смог оставаться в форме, потому что был очень активен во время своих живых выступлений.
«Я не осознавал, насколько активно я был в туре», - сказал он в интервью (через Life and Style). «Моя диета состояла из пиццы и пива, но, поскольку я тренировался по два часа в сутки, я был действительно в форме».
Несмотря на то, что его выступления обычно не требуют хореографии, они все же сжигают много калорий и требуют много энергии. «Я прыгаю вверх и вниз по коробкам, когда я заканчиваю, я весь в поту», - сказал Эд. «И прямо под этими огнями, просто вспотев, ты сбросишь кучу».
Учитывая, что туры Эда были одними из самых прибыльных за все время, неудивительно, что они могут быть для него весьма напряженными!
Что привело Эда к набору веса, так это то, что он вышел из тура. Хотя он сократил количество упражнений, больше не давая изнурительных живых выступлений, он не уменьшил количество потребляемых калорий.
“Я перестал гастролировать и сел на диету из пиццы и пива. Внезапно я ни во что не вписалась».
Как Эд Ширан относился к своему телу до того, как похудел?
Согласно Insider, Эд Ширан никогда не был неуверен в своем теле и всегда чувствовал себя комфортно со своим весом, пока тролли не прокомментировали его внешний вид.
После того, как безликие люди в Интернете назвали Эда «коренастым» и «толстым», он начал беспокоиться о том, как он выглядит.
«У меня никогда не было никакой неуверенности в себе, пока люди не указывали на это», - сказал он (через Insider). «Ваш мозг начинает думать о них».
Несмотря на то, что комментарии других людей привели Эда к развитию собственной неуверенности, он поделился тем, что знал, что люди, говорящие недобрые вещи, просто неуверенны в себе сами:
"Все это происходит из-за неуверенности других людей. У многих людей так много вещей, в которых они не уверены, что им легче указать на кого-то другого. Половина людей, которые сказали бы, что я толстая, были бы толстыми сами."
Сравнение себя с другими артистами также негативно повлияло на самооценку Эда. Я был того же возраста, что и мальчики из One Direction, и Джастин Бибер, и все эти люди, которые были в хорошей форме и имели по шесть кубиков, и я подумал: «О, я должен выглядеть так?»
Как Эд Ширан похудел на 50 фунтов?
Потеряв 50 фунтов, Эд Ширан раскрыл подробности своей потери веса, которая началась с увеличения его тренировок. Певец Perfect объяснил, что он включил режим быстрых интервальных тренировок в свой повседневный образ жизни:
«Я делал десять минут в день в обязательном порядке - интервалы в 30 секунд бега и 30 секунд бега трусцой», - уточнил он (через людей). «Ключ в том, чтобы не пропустить ни дня, чтобы вам не пришлось работать час».
Эд также рассказал, что он разнообразит свои упражнения, выполняя более длительные пробежки, плавание и приседания.
В дополнение к своему плану упражнений Эд также изменил свои привычки в еде, уменьшив количество нездоровой пищи, которую он регулярно ел:
“Я ел как еду на вынос каждый божий день, а теперь я не ем еду на вынос каждый божий день, и это было хорошо."
Эд также исключил пиво из своего рациона, пока не набрал желаемый вес. Теперь у него есть это в умеренных количествах, и он выполняет упражнения, чтобы сбалансировать это.
