Рэйвен-Симоне была в центре внимания с тех пор, как ей было всего четыре года, это ее первая крупная роль Оливии Кендалл в шоу Косби. Она стала сертифицированной подростковой звездой благодаря ситкому 2003 года «Это такая воронья» и, хотя она все еще находится в центре внимания, во многом изменилась с тех пор, как она была ребенком-актрисой.
Одна из самых печальных частей пути Рэйвен в Голливуде - это давление, которое она чувствовала со стороны индустрии, которая пыталась регулировать размер ее тела, побуждая ее либо терять, либо набирать вес в соответствии со своими интересами. В прошлом Рэйвен похудела, потеряв 70 фунтов в 2011 году, но тогда она не чувствовала себя комфортно, рассказывая о своей потере веса. Теперь, потеряв 30 фунтов за три месяца в 2021 году, Рэйвен делится своим процессом и убеждениями с миром. В то время как ее жена Миранда Пирман-Мадей помогала ей сбросить вес, актриса использовала другой метод, чтобы сбросить вес.
Как Рэйвен-Симоне так похудела?
Рэйвен-Симоне сильно изменилась с тех пор, как она снялась в диснеевском ситкоме «Это такая Рэйвен». Она попала в заголовки газет в 2021 году, когда всего за три месяца сбросила 30 фунтов. С тех пор звезда рассказала о том, что именно она сделала, чтобы похудеть.
В интервью HollywoodLife Рэйвен рассказала, что главным секретом ее успеха в похудении было прерывистое голодание. Это включает в себя частое голодание в течение определенного периода времени, прежде чем вернуться к потреблению калорий.
Рэйвен объяснила, что она голодала не менее 14 часов в день между ужином и следующим завтраком, чтобы избавиться от лишнего веса. Она «перестает есть в определенное время дня и не перекусывает, в том числе ждет следующего дня, чтобы поесть, вместо того, чтобы просто наедаться весь день.”
Кроме того, актриса и бывшая ведущая The View изменила настоящую пищу, которую она ела, отдав предпочтение продуктам с низким содержанием углеводов и придерживаясь цельных продуктов, а не полуфабрикатов.
В посте в Instagram, которым поделились со своими подписчиками, Рэйвен подробно рассказала о своей диете для похудения, признав, что она «не ела хлеба» и вместо этого обычно употребляла нежирные белки и овощи.
Частично потеря веса Рэйвен также была связана с ее мышлением, поскольку она не истязала себя, устанавливая невозможный целевой вес для достижения. «У меня не было визуального представления о том, как я должна выглядеть», - сказала она HollywoodLife.
"Я не думаю, что когда-нибудь скажу: "Вот как я должен выглядеть", потому что, когда я набираю определенный вес, я всегда нахожу счастье внутри себя, что бы ни случилось. мой размер."
Рэйвен-Симоне снова набрала вес?
В своем интервью HollywoodLife Рэйвен рассказала о своем предыдущем путешествии с потерей веса, признавшись, что в прошлом у нее «было много разных изменений веса».
Хотя до сих пор звезда придерживалась здорового образа жизни, ранее она снова набирала вес после того, как похудела.
Согласно Majic 102.3/9.7, Рэйвен заметно похудела после того, как «Это так Рэйвен» закончилась. Однако вместо того, чтобы поощрять ее продолжать вести здоровый образ жизни, ее пристыдили и заставили снова набрать вес.
«Я чувствую, что когда я похудела, наступил сезон больших девочек», - сказала она (через Majic 102.3/9.7). «Есть так много больших девочек, которые сейчас знамениты. А я был здесь, голодал…»
Рэйвен объяснила, что ее заставили носить толстый костюм для сериала ABC 2011 года «Штат Джорджии», потому что она стала слишком худой для роли Джорджии.
“… Они заставили меня надеть толстый костюм, потому что сказали, что я не того размера, который они хотели, чтобы я был».
Что сейчас ест Рэйвен-Симоне?
Рэйвен, кажется, довольна трансформацией своего тела, но это не значит, что она возвращается к своим старым привычкам. Она все еще придерживается своего плана периодического голодания и низкоуглеводного питания.
«Я все еще понимаю науку о еде внутри моего тела, что очень важно, и именно поэтому я похудел. Я до сих пор не подписываюсь на стандартную американскую диету, которая превратила человеческое тело в посмешище и создала эпидемию ожирения, которой является наш сегодняшний мир», - сказала она в интервью HollywoodLife.
«Я продолжаю понимать и узнавать о резистентности к инсулину и о том, что это значит для таких людей, как я. И я продолжаю поститься, потому что люди должны есть так».
В интервью Good Morning America в 2021 году Рэйвен более подробно рассказала о том, как она справляется с голоданием в течение более длительных периодов времени, иногда не употребляя никаких продуктов до трех дней.
«Я пью много воды и пью много электролитов, и время от времени я буду есть немного костного бульона, в зависимости от того, станет ли это трудным», - рассказала она, добавив, что хочет стать такой же здоровой. насколько это возможно. «Но у меня есть цель, так что это то, что поддерживает меня. Я хочу убедиться, что мое тело здорово и готово к старости».
