Чтобы достичь пиковой физической формы, нужно приложить огромные усилия. Несмотря на то, что некоторые знаменитости выглядят так, как будто они вышли из утробы с точеными грудными мышцами, скульптурными ягодицами и накачанными мышцами, подавляющее большинство из них тратят часы тренировок, чтобы выглядеть НАСТОЛЬКО горячими и здоровыми. Да, К. Дж. Апа на самом деле должен работать на пресс Ривердейла! Конечно, это помогает, когда у вас есть куча денег, или сеть, или киностудия действительно платят вам за посещение диетолога и жизнь в спортзале.
Бывшие звезды Disney Channel Эли и Эй Джей Михалка, возможно, не заходят так далеко, как Марк Уолберг, но они преданы своему делу. В то время как талантливые красавицы всегда очень заботились о своем здоровье, они, кажется, возвращают свое обаяние в свои тридцать. С тех пор, как TikTok помог возродить их карьеру музыкантов, сестры (которые также являются актрисами) стали еще более откровенно рассказывать о том, что они делают, чтобы поддерживать себя в форме…
Эли и Эй Джей Михалка занимаются пилатесом в WundaBar с Эми Джордан
Пилатес кажется секретным оружием Али и Эй Джей Михалки. Их отношения с гуру пилатеса Эми Джордан широко освещаются в социальных сетях, особенно на ее странице WundaBar Pilates в Instagram. Согласно интервью Parade, и Эли, и ЭйДжей считают себя участниками движения Эми по пилатесу.
- Пилатес-бар Amy Jordan’s WundaBar можно найти по всей Южной Калифорнии, а также в некоторых частях Нью-Йорка и Джерси-Сити.
- Эли и Эй Джея часто можно увидеть в тренажерном зале WundaBar в Студио-Сити, Калифорния.
«Мой баланс и гибкость никогда не были такими сильными благодаря пилатесу», - сказал AJ Parade в 2019 году. «Я немного добавляю йогу в свою повседневную жизнь, если могу, но пилатес на реформере созданный Джозефом Пилатесом], для меня это основная форма тренировок. Я получаю от этого больше всего удовольствия."
«Это отлично подходит для силы, для ядра», - добавил Али. «Мне нравится, что с помощью пилатеса нельзя набрать вес. Это невозможно, потому что вы используете силу собственного тела. мы занимаемся этим уже почти пять лет, и мы регулярно занимаемся пилатесом».
Эли и ЭйДжей не только регулярно посещают объекты Эми Джордан, но они также организовали класс в качестве приглашенного гостя, на котором было представлено множество их хитов.
Эли и ЭйДжей тренируются с личным тренером
Хотя в последнее время нет никакой информации о том, кто тренирует Эли и Эй Джея, мы знаем, что сестры проводили время, тренируясь с Ларри Кристалом. Согласно He althy Celeb, Ларри руководил ими как в кикбоксинге, так и в обучении ниндзя. Это то, что они делали несколько раз в неделю в Лос-Анджелесе, в основном по утрам перед рабочим днем.
Эли и Эй-Джей даже подарили Ларри футболку с надписью «Личный ниндзя Али и Эй-Джея».
Что делают Али и ЭйДжей, чтобы оставаться в форме на дороге
Учитывая, что и Эли, и Эй Джей приходится так много путешествовать по работе (концертные туры и выступления на телевидении), им пришлось искать способы включить тренировки Эми Джордан в дорогу. Хотя у них нет с собой тренажера Reformer, они могут выполнять некоторые из ее тренировок на матах в любой точке мира.
«У нас есть онлайн-движение Wundabar Pilates Movement, которое она создала», - сказал AJ. «[Эми] сняла массу видео, так что это был наш способ не отставать от него, когда мы путешествуем и привозим реквизит. Итак, мы приносим диски, мы приносим кольцо, мы приносим мяч, мы привезем группы."
Кроме того, Али сказала, что сама по себе считает их концерты тренировкой.
"Наше шоу - своего рода тренировка; оно очень физическое", - объяснила она. «Мы потеем и двигаемся по сцене, так что это своего рода полуторачасовая тренировка в течение ночи».
Диета Али и Эй Джея
Ни Эли, ни ЭйДжей никогда не высказывались о любви к диетам или культуре диет. Оба являются сторонниками пропаганды здорового и активного образа жизни для женщин, которые не подчеркивают важность образа тела. Но они питаются довольно здоровой пищей. Даже в своем появлении на MTV Cribs в начале 2000-х сестры хвастались своей здоровой едой из Whole Foods. У них также был укол ростков пшеницы, который они, по-видимому, принимали каждый день.
Это, конечно, было на пике их славы на канале Disney. Что-то, что, несомненно, способствовало их борьбе с психическим здоровьем. Согласно PopSugar, Эли и ЭйДжей провели много времени с психиатрами, которые подчеркивали важность ограничения употребления кофеина, соблюдения здорового, но не жесткого графика упражнений и поддержания постоянного режима сна.
Сегодня их психическое здоровье кажется крепким, и они находятся в лучшей форме в своей жизни. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на поддержании тела, которое хотели иметь СМИ, они поддерживают себя физически здоровыми и счастливыми, не ограничивая себя. Хотя они утверждают, что едят много салатов, они также любят Shake Shack и являются большими гурманами.
«Мы большие гурманы, поэтому я думаю, что главное в туре - это найти точки в каждом городе, где мы действительно можем насладиться вкусной едой», - сказал AJ в интервью Parade. «И тогда я стараюсь не беспокоиться о еде обязательно; это больше контроль порций. Но для меня, если я увижу интересное меню, я захочу туда пойти. Мы очень эклектичны в еде».
У Эли и ЭйДжея есть свои любимые места, где можно поесть, в городах, которые они часто посещают, таких как Лос-Анджелес, Ванкувер и Нью-Йорк, но они действительно стараются найти более здоровую пищу, чем просто поддаться своей любви к пицце и пасте.
"Это не всегда самое простое", - объяснил Али. «Когда мы находимся в городе и есть возможность съесть пиццу, вы думаете: «Ну, может быть, я не буду этого делать, а вместо этого возьму что-нибудь, что меня действительно накормит».
