Кетогенная диета, более известная как кето-диета, в последние годы набирает популярность. Однако метод диеты существует уже давно. Концепция диеты заключается в том, чтобы отказаться от углеводов и ввести организм в режим сжигания жира, называемый кетозом. Организму требуется всего несколько дней, чтобы привыкнуть к диете, что в итоге приведет к здоровому образу жизни. Следование образу жизни имеет много преимуществ, включая потерю веса и снижение вероятности или тяжести эпилепсии и диабета 2 типа.
Поскольку знаменитости пробуют диету, она становится все более популярной, поскольку всеобщее внимание привлекает спортсмены, кинозвезды и знаменитости реалити-шоу. Сокращать углеводы непросто, но многие знаменитости окунулись в мир кето-диеты и приветствовали этот образ жизни с распростертыми объятиями. От Кортни Кардашьян, перешедшего на кето для похудения, до Винни Гуаданьино, который сделал это своим стилем жизни, давайте посмотрим на знаменитостей, которые не могут насытиться кето-диетой.
10 Кортни Кардашьян
Кортни Кардашьян всегда считала свое здоровое питание и тренировки секретом всегда подтянутого тела. Старшая сестра Кардашьян впервые попробовала кето в 2018 году по рекомендации своего врача для детоксикации металлов, когда в ее организме были обнаружены высокие уровни свинца и ртути. В 2020 году она вернулась к диете во время карантина, заявив, что никогда не чувствовала себя здоровее.
9 Холли Берри
В дополнение к регулярному посещению тренажерного зала Холли Берри следит за тем, чтобы в ее организм поступало нужные ингредиенты, чтобы поддерживать себя в форме. В 2018 году Берри рассказала, что использует кето-диету для поддержания своего идеального телосложения. В ее рацион входят тяжелые жиры, такие как кокосовое масло, сливочное масло и авокадо. Она ест мясо, но не балуется едой с лишним сахаром.
8 Гвинет Пэлтроу
Гвинет Пэлтроу известна своими необычными диетическими привычками, которыми она делится благодаря своему бизнесу Goop. Она также поддерживает кето-диету, поскольку в ней проведены глубокие исследования, подтверждающие изменения, наблюдаемые у людей. Ее бренд Goop также поделился статьями о преимуществах перехода на диету для достижения лучших результатов.
7 Леброн Джеймс
В то время как баскетболисты должны потреблять углеводы перед матчами НБА, Леброн Джеймс хотел проверить свою психологическую стойкость и решил сесть на кето-диету в 2014 году. Джеймс отказался от углеводов и сахара в течение 67 дней, а позже набрал вес. на. Потеря веса стала очевидной для Джеймса довольно быстро, так как его рост 6 футов 8 дюймов во время игр стал стройнее.
6 Адриана Лима
Оказывается, чтобы стать самым ценным ангелом Victoria’s Secret, нужно упорно трудиться и придерживаться кето-диеты. Помимо тренировок по два часа в день, Лима придерживается низкоуглеводной диеты, чтобы оставаться в форме. В ее рацион входят белок, протеиновые коктейли, злаковые батончики и зеленые овощи. Она начала диету в 2010 году и продолжает ей следовать.
5 Меган Фокс
Мать троих детей, Меган Фокс перешла на низкоуглеводную диету, чтобы достичь тела еще до рождения ребенка и привести себя в форму, прежде чем возобновить работу в Голливуде. Фокс перестала есть углеводы и хлеб, в том числе крендели, крекеры и чипсы, и самое худшее, что она могла съесть, это чашка кофе, сказав, что она никогда больше не ела ничего интересного.
4 Алисия Викандер
Играя одного из самых сложных персонажей видеоигр на киноэкране, только две женщины достигли подвига в роли Лары Крофт в кино: Анджелина Джоли и Алисия Викандер. Викандеру пришлось прийти в пиковую физическую форму для роли в фильме 2018 года, и он набрал 12 фунтов. мышц при потреблении 1900 калорий в день с помощью кето-диеты.
3 Ванесса Хадженс
Ванесса Хадженс всегда была честна, когда делилась своим здоровьем и диетой. Она начала план кето-диеты, чтобы сбросить 20 фунтов. так что ее вес может соответствовать ее росту 5 футов 2 дюйма в 2017 году, и она выполняет два сеанса SoulCycle каждый день. Она посоветовала людям относиться к еде как к топливу, а не считать калории и нервничать из-за увеличения веса.
2 Ким Кардашьян
Ким Кардашьян никогда не выглядела лучше, чем сегодня, поскольку она придерживается безопасной диеты под правильным руководством. Подобно кето-диете, она следовала диете Аткинса после рождения второго ребенка, Сейнта, и сбросила более 60 фунтов. Аткинса - это оригинальная кето-диета, которая постепенно увеличивает потребление углеводов. Кардашьян попробовала диету Аткинса 40, предназначенную для людей с весом менее 40 фунтов. потерять.
1 Винни Гуаданьино
Винни Гуаданьино, один из самых восторженных знаменитостей в отношении кето-диеты, всегда делился снимками своего драматического преображения после перехода на более здоровый образ жизни с тех пор, как он жил на Джерси-Шор. Он пробует сочетание кето и прерывистого голодания и готовит рецепты из Поваренной книги Кето Гвидо.
Другие известные знаменитости, которые придерживаются кето-диеты, включают Тима Тебоу, Кэти Курик, Дженну Джеймсон и Эла Рокера. Хотя радикально изменить свой рацион нелегко, знаменитости откровенно рассказывают о своей борьбе за поддержание здорового образа жизни, но этот образ жизни приносит пользу для здоровья.
