Конечно, Eminem в наши дни среди богатых и знаменитых, однако это не значит, что он не сталкивался с проблемами в прошлом. В возрасте девяти лет Эминем чуть не лишился жизни из-за хулигана. У него было не самое легкое детство, и, кроме того, когда его слава росла, приходилось нелегко, так как за кулисами он стал наркоманом.
Во время борьбы с зависимостью Эминем находился в темном месте. Благодаря реабилитации он смог восстановить психическое здоровье и, кроме того, набрал лучшую форму в своей жизни.
Однако со временем поддержание формы стало навязчивым, поэтому процесс похудения стал нездоровым. Мы вернемся к путешествию Эминема по похудению и к тому, как ему удалось похудеть до 149 фунтов. Это была дикая поездка, если не сказать больше.
В 2007 году Эминем весил 230 фунтов
Когда дело доходит до больших перемен, у каждого свой индивидуальный вопрос, почему. Эминему, выходящему из реабилитационного центра, нужно было найти новую зависимость, а кроме того, нужно было сбросить пару килограммов.
В 2007 году вес Эминема достиг рекордной отметки в 230 фунтов. По словам рэпера, у него были плохие привычки в еде из-за обезболивающих, которые он принимал.
Завершение реабилитационного периода для Эминема было идеальным временем, чтобы сосредоточиться на чем-то другом. «Когда я вышел из реабилитационного центра, мне нужно было сбросить вес, но мне также нужно было найти способ функционировать трезвым. Если я не сошел с ума, у меня были проблемы со сном. Поэтому я начал бегать».
"Это дало мне естественный прилив эндорфинов, но также помогло мне уснуть, так что это было прекрасно. Легко понять, как люди заменяют зависимость физическими упражнениями."
Хотя все началось в правильном направлении, довольно скоро Эминем переборщил со своей новой целью. Мало того, что он сильно похудел, так еще и за кулисами цель стала немного навязчивой.
Похудение Эминема на 80 фунтов стало навязчивой идеей
Верно, Эминем сбросил более 80 фунтов, но к концу этого рэпер понял, что ведет себя не так, как надо. Внезапно у него развилось ОКР, когда дело дошло до поддержания формы. Эминем слишком часто выходил на пробежки, и к концу этого количество травм начало накапливаться, так как его тело не могло справляться с активностью, смешанной с низким содержанием калорий..
«Я стал хомяком. Семнадцать миль в день на беговой дорожке», - признается рэпер, который говорит, что бежал до травмы. «Я вставал утром и, прежде чем идти в студию, пробегал восемь с половиной миль примерно за час. Потом я приходил домой и пробегал еще восемь с половиной. Я начал испытывать ОКР из-за калорий, следя за тем, чтобы сжигать по 2000 калорий каждый день. В конце концов я похудел примерно до 149 фунтов».
В настоящее время Эминем не весит 149 фунтов, очевидно, он нашел немного больше стабильности и баланса в своем новом распорядке. Без сомнения, поддержание такого темпа в конце концов принесло больше вреда, чем пользы.
Мало того, что его кардиотренировки были изнурительными, так еще и тренировки были не совсем легкими.
Eminem не тренировался в спортзалах во время своего пути к похудению
После того, как бег перестал быть вариантом из-за вреда, который он наносил своим суставам и здоровью, рэпер стал уделять больше внимания своим тренировкам. Конечно, учитывая его популярность, посещение тренажерного зала не было в его интересах, поэтому вместо этого он полагался на видео с тренировками, такие как «Insanity» и «P90X»..
«Я знаю, что многие ребята из DVD чокнутые, но я один в спортзале; Мне нужно, чтобы кто-то кричал по телевизору, чтобы мотивировать меня», - говорит Эминем. «Кроме того, кое-что из этого д- забавно».
«Когда я впервые начал тренировку «Безумие», я чередовал свою рутину, бегая в один день и выполняя «Безумие» в другой. Потом я вообще перестал бегать, потому что и то, и другое было слишком утомительно. Безумие победило. Через некоторое время я перепутал. Некоторое время я выполнял P90X (и до сих пор делаю эту тренировку на пресс, потому что она самая сложная). Теперь каждое утро перед тем, как пойти в студию, я делаю тренировку Body Beast со свободными весами, скамьей и турником дома. Это всего лишь я, так что помогает то, что чувак из Body Beast переборщил».
Настоящий путь к похудению для художника.
