Чтобы привести себя в форму, требуется серьезная сила воли. Даже некоторые из самых занятых людей в мире находят время, чтобы сделать это, включая бывшего президента Барака Обаму. Черт возьми, даже Джефф Безос в наши дни выглядит неузнаваемо благодаря своей трансформации.
Джош Пек разбогател на Дрейке И Джошу, хотя за кулисами, ему удалось преобразиться, несмотря на весь хаос, происходящий в его жизни. Мы посмотрим, как он похудел и что именно он делал, чтобы не сбросить вес все эти годы спустя.
Джош Пек признает, что до трансформации к нему относились по-другому
Во время своего роста в качестве актера-ребенка Пек рассказал, что некоторые относились к нему по-разному, когда у него был избыточный вес. В своих мемуарах актер рассказал, что у окружающих сложились стереотипы о больших людях.
«Я бы вошел в большинство комнат в этом возрасте и в моем весе в невыгодном положении, чтобы люди сделали поспешные выводы обо мне, что я был, знаете ли, ленивым, или мне не хватало силы воли, или что-то в этом роде», - сказал Пек. «И что на меня возлагалась обязанность не обязательно даже выделяться, я просто хотел быть на одном уровне со всеми».
Пек действительно начал терять вес во время третьего сезона сериала «Дрейк и Джош», но даже тогда актер рассказывал, что столкнулся с некоторыми проблемами, заявив, что он не такой смешной… «Когда я похудел, конечно, был небольшой контингент, который думал: «О, ты был смешнее, когда был толстым, или ты забрал парня, которого мы любили, и мы не уверены, любим ли мы этого нового парня».
Это было довольно сложное путешествие для Пека, и, по словам актера, требовалось много постоянства как в тренажерном зале, так и вне его, особенно когда дело касалось его ежедневных привычек в еде.
Тренировки и изменение его привычек в еде помогли ему преобразиться в 100 фунтов
Начать работу никогда не бывает легко, какой бы ни была задача. Это особенно верно для тех, кто хочет изменить свое тело - вы меняетесь не только физически, но и ментально. Для Пека трансформация далась нелегко, особенно в начале. Актер рассказал, что сделать одно отжимание было задачей само по себе.
"Я смог сделать один с коленей, а затем, в конце концов, один с пальцев ног", - продолжил он. «То же самое с подтягиваниями, с эспандером, который дал мне около 100 фунтов помощи. Неизбежно, это был просто упорный труд. для меня невозможно, и теперь я так горжусь». Я чувствую, что многие в мире не могут делать строгие подтягивания, поэтому каждый раз, когда мой подбородок поднимается выше перекладины, я говорю: «Да, это для 15-летнего Джоша!»
В своем разговоре с Марком Беллом Пек рассказал, что спортзал - это полдела. Исправление своих пищевых привычек было чем-то, что он постепенно улучшал, и как только он понял, сколько калорий нужно его телу, именно тогда действительно начали происходить изменения.
«Он постепенно начал делать разумный выбор», - сказал он. «Я подсчитываю калории каждый день… Мне нужно 2500 калорий, чтобы поддерживать жизнь, а затем, если я могу потренироваться и сжечь дополнительные 500, я играю с 3000, и если я могу прийти к дефициту, я в хорошей форме."
Сейчас Пек поддерживает форму благодаря новому стилю тренировок.
Текущая программа Джоша Пека – это стиль тренировок табата
Недавно выступая вместе с Men's He alth, Джош Пек рассказал, что он не сбавляет обороты, когда дело доходит до фитнеса. В эти дни он изменил свой стиль тренировок, исключив движения Cross Fit из-за травм. Вместо этого он следует стилю тренировок Табата, который фокусируется на коротких перерывах и циклах на протяжении всей тренировки. Актер также любит выполнять простые упражнения с собственным весом, такие как подтягивания и отжимания.
Что касается начала тренировки, чтобы запустить двигатель, Пек любит бить боксерскую грушу вместо беговой дорожки.
Актер так же серьезно относится к своим методам восстановления, недавно опубликовав фото в IG в ледяной ванне. Вот это серьезное посвящение.
