Большинство актеров хотят выглядеть как можно лучше для своих ролей. Если только этот актер не Роб МакЭлхенни Звезда и создатель дерзкого ситкома В Филадельфии всегда солнечно классно изменил свое стройное телосложение самым драматичным образом, а не раз, но дважды. Как создатель самой продолжительной комедии в истории телевидения, вы могли бы подумать, что персонаж МакЭлхенни, Мак, будет выглядеть лучше по мере развития сериала. Но в соответствии с мрачно-комическим юмором его шоу, у него была запланирована совершенно другая идея.
В 7 сезоне шоу Мак сильно набирает вес. Но к следующему сезону он очень стройный и подтянутый, становясь все более мускулистым по ходу сериала. Так как же именно Роб МакЭлхенни набрал и сбросил 60 фунтов для шоу? Продолжайте читать, чтобы узнать.
10 На набор веса для шоу ушло 3 месяца
Это было в 6-м сезоне, когда у Мака впервые появились признаки незначительного увеличения веса, но к 7-му сезону его прибавка в весе сделала его почти неузнаваемым. Обоснование МакЭлхенни для создания «Толстого Мака», как он известен, заключалось в том, чтобы противостоять клише ситкома о том, что персонажи становятся лучше, когда актеры становятся богаче, приводя «Друзей» в качестве примера этого. Процесс увеличения веса занял 3 месяца, в результате чего МакЭлхенни похудел со 160 до 220 фунтов.
9 Он ел 5 000 калорий в день
Чтобы набрать вес, МакЭлхенни приходилось пять раз в день есть по 1000 калорий. Сначала он пробовал есть курицу, рис и овощи, но с трудом заканчивал трапезу и сдерживал тяжелую пищу. Так было, пока ему не предложили гораздо более простое решение…
8 Два Биг Мака для Mac
Во время выступления в подкасте актера Дэкса Шепарда Armchair Expert МакЭлхенни объяснил, что в стиле Super Size Me он баловался биг-маками, что разозлило его врача. «Итак, я пошел к своему врачу, потому что хотел, чтобы меня все это контролировали, потому что это смешно. И мой врач сказал: «Чтобы было ясно, это не смешно. Не делайте этого. Это действительно опасно»..'"
Тем не менее, он поболтал с диетологом, который предложил есть два Биг Мака в день, чему МакЭлхенни был обязан, так как их было намного легче есть, чем вышеупомянутую курицу, рис и овощи. Как объяснил актер Нику Кроллу, «вы начинаете видеть Биг Мак и понимаете, что с него намного легче слезть».
7 Пить Мороженое
Хотя Роб МакЭлхенни, возможно, не первый и не последний актер, который резко изменил свой вес для роли, его процесс, безусловно, является одним из самых изобретательных и интересных. Как он объяснил Конану О'Брайену: «Честно говоря, первые 20 фунтов были легкими. Следующие 40 были тяжелыми».
Но он нашел решение: «Я велел своему помощнику утром пойти и купить… галлон мороженого, и он поставил его на прилавок, и я не ел его до 4 часов утра. "часы дня, потому что он растаял, и я бы его выпил."
6 Поедание творога в 2 часа ночи было ключевым моментом
Творог имеет не самый аппетитный вид, поэтому есть его в 2 часа ночи звучит совершенно тошнотворно. Но это именно то, что МакЭлхенни сделал, чтобы набрать лишние килограммы, подчеркнув свою приверженность цели по набору веса.
"Но это был ключ", сказал он Даксу Шепарду. «Я читала, что творог очень медленно метаболизируется в желудке, поэтому, если вы едите творог, последнее, что вы хотите сделать, это съесть его прямо перед сном… Итак, я начал есть творог посреди ночи.. Я просыпался в 2 часа ночи и ел творог."
5 Но скоро пришло время худеть
В течение месяца МакЭлхенни смог сбросить 23 фунта из 60 фунтов, которые он набрал. Вскоре после этого он потерял оставшиеся килограммы. Но ему было очень грустно избавляться от лишнего веса, объясняя это тем, что ему действительно нравилось жить в большем теле, и он не испытывал усталости или других побочных эффектов от набора веса.
4 Чтобы разорвать, потребовалось меньше усилий
На параде гордости в Лос-Анджелесе в 2018 году МакЭлхенни продемонстрировал свою поддержку прав ЛГБТ+ вместе со своей женой Кейтлин Олсон и партнером по фильму Дэнни ДеВито. Что больше всего шокировало людей, так это тот факт, что ранее пухлый актер теперь был полностью разорван.
МакЭлхенни объяснил, что похудение и фигура на самом деле были более быстрым процессом, чем набор веса. «Потерять легко. Просто перестань так чертовски много есть», - сказал он Нику Кроллу.
3 Тренировки три раза в неделю
МакЭлхенни теперь может похвастаться 6 кубиками, но всего несколько лет назад он был в совершенно другом физическом состоянии. Чтобы привести себя в форму, он занимался 3 раза в неделю. Он поднимал невероятные веса 6 дней в неделю и бегал по 3 мили в день, что помогло ему похудеть, а также набрать мышечную массу.
2 Этот знаменитый фитнес-тренер помог ему накачаться
Арин Бабаян - знаменитый фитнес-тренер, работавший с актерами «Супер Майка». Поскольку Бабаян помог привести Ченнинга Татума в форму, МакЭлхенни решил, что он тоже может помочь ему.
Бабаян заставил МакЭлхенни делать жимы гантелей на наклонной скамье, разведение рук на верхнем блоке, жимы лежа и вращения в блоке, чтобы войти в форму.
1 Но диета была жестокой
МакЭлхенни был честен в своем фитнес-путешествии. Чтобы сбросить 60 фунтов, которые он набрал, играя в «Fat Mac», ему пришлось выдержать изнурительную и жестокую диету. Ты любишь еду? Забудь об этом. Потому что ты никогда не будешь получать удовольствие от того, что ешь. Алкоголь? Извини. куриная грудка. И убедитесь, что вы держите потребление калорий на определенном уровне », - сказал он Men's He alth.
Однако в том же интервью МакЭлхенни указал, что именно мужчины, а не женщины, оказывают давление на других мужчин, заставляя их дрочить: «Есть такое очарование, что мужчины хотят выглядеть так, а мужчины хотят быть эстетически привлекательными. другие мужчины."
