Как будто актерская роль недостаточно напряженная, некоторых звезд просят выглядеть в фильме определенным образом. Черт возьми, в одной сцене без рубашки в Top Gun: Maverick Майлзу Теллеру пришлось пройти весь процесс за кулисами.
То же самое касается Зака Эфрона во время «Спасателей Малибу» - диета и тренировки были такими тяжелыми, что актер поклялся никогда больше не выглядеть так!
Оглядываясь назад на легендарное телосложение, Хью Джекмана в «Росомахе» всегда будут помнить. Хотя его дни в этой роли, возможно, закончились, мы оглянемся назад на все, что потребовалось для воплощения этого видения в жизнь на большом экране.
Диета оказалась самым важным компонентом трансформации Хью Джекмана в Росомаху
На Хью Джекмана действительно оказывалось большое давление во время его подготовки к Росомахе. Оглядываясь назад, можно с уверенностью сказать, что все получилось довольно неплохо, учитывая, что его телосложение в фильме было главной целью для миллионов фанатов.
Выступая вместе с LA Times еще в 2014 году, актер рассказал, что путешествие было не самым легким. Конечно, тренировки были большой частью этого, однако питание было еще более важным для актера, чтобы осуществить такую трансформацию.
"Слишком сложно прийти в форму с нуля, и легче оставаться в форме, чем набирать форму. … Для Росомахи я действительно тренируюсь."
"Что касается еды, то я ем больше, но ем гораздо строже. Семьдесят процентов вашего телосложения - это ваша диета, а диета - это самое большое изменение, которое происходит."
Поддержание формы - это лишь малая часть этого, поскольку Джекман также уделяет особое внимание функциональной форме, особенно ради фильма.
Это абсолютно физически сложно играть роль Росомахи. Здесь много действия, и я стараюсь сделать как можно больше, потому что это лучше для зрителей. Вам не нужно просто смотреть физически в форме; вы действительно должны быть мобильными, уметь драться, прыгать, работать с тросами и тому подобное. Тренировки должны быть функциональными».
Чтобы добиться такого внешнего вида и уровня, потребовалось много часов в спортзале…
Тренировки Хью Джекмана не были легкими и обычно длились два с половиной часа
Да, Хью Джекман тренировался по 150 минут в день на пути к роли Росомахи: «Я тренируюсь около часа в день и везде катаюсь на велосипеде. Но я тренируюсь около 2,5 часов. день подготовки к роли."
Что повлекло за собой обучение? Что ж, по словам актера, это похоже на подход к бодибилдингу вместе с его тренером. Кроме того, кардио было все еще на очень высоком уровне на протяжении всей подготовки.
"Я тренируюсь с тяжелыми весами утром в течение часа, а затем 45 минут поднимаю большие объемы во второй половине дня."
"Я делаю довольно много подтягиваний и тяг. В основном я делаю тягу старой школы с большим количеством приседаний. На самом деле я делаю больше приседаний со штангой на груди, чем приседаний со спиной, и я делаю много становой тяги."
Что касается кардио, Джекман заявил, что быть родителем более чем достаточно, однако он также много работал на велосипеде, готовясь к Росомахе.
Подготовка Хью Джекмана к Логану заставила актера похудеть на 10 фунтов перед сценой без рубашки
Когда дело доходит до съемок сцен без рубашки, существует определенный тип брудершафта. Это включает в себя экстремальные манипуляции с водой, как показал Джекман вместе со Стивеном Колбертом.
Хью обсудил процесс, который включает фазу загрузки тяжелой водой, которая позже практически не превращается в воду. Обезвоживание обычно длится чуть больше суток, что делает его телосложение сухим и эстетичным. Что касается Логана, актер потерял 10 фунтов воды благодаря этому процессу.
«Я узнаю дату, когда будет снята рубашка, и это примерно через три месяца», - сказал Джекман. «Вы должны быть в довольно хорошей форме, но три месяца до этого очень специфичны».
«Вы увеличиваете потребление воды… у вас есть около 10 литров воды, то есть, что это такое, три галлона воды в день», - говорит Джекман. «Затем вы останавливаетесь примерно за 36 часов до съемки, но поскольку вы выпили [так в оригинале] так много воды, вы все время мочитесь».
Довольное путешествие, хотя фанаты его не забудут.
