В течение многих лет поклонники задавались вопросом, что именно Джен ест на регулярной основе, чтобы оставаться молодой. По правде говоря, Дженнифер Энистон очень согласуется со своей диетой и активностью, как мы покажем ниже.
Однако у нее есть странная привычка в еде… особенно когда она связана со стрессом. У Энистон есть особая нездоровая пища, которую она ищет, но ее количество раздражает многих фанатов.
У Дженнифер Энистон были сильные привычки в еде с юных лет
Здоровое питание – это образ мышления, который состоит из жестких рутин. Что ж, для Энистон правильное питание началось в раннем возрасте, учитывая, что ее мать очень любила здоровую пищу на ужин.
Энистон призналась вместе с Shape, что в то время она не оценила тактику своей мамы. «Моя мама была настоящим фанатиком здоровья. Когда я росла, было неинтересно приходить ко мне домой, потому что там была еда с картонным вкусом», - сказала Энистон Shape.
“Когда я съехал, моим большим бунтом было наполнить свой холодильник вкусной едой – я купил все хлопья, которые когда-либо хотел, и прочую хрень. В конце концов, я начал чувствовать себя дерьмом. Я пошла к диетологу и поняла, что моя мама делает мне одолжение. Я взял на себя обязательство помнить о том, что я вкладываю в свое тело».
В эти дни Энистон ест очень чисто, ее основным приемом пищи обычно является салат. Во время своего пребывания в «Друзьях» актриса ела на обед салат «Кобб» каждый день в течение десяти лет вместе с Лизой Кудроу.
Как и все остальные, Энистон время от времени отклоняется, когда испытывает стресс. Однако фанаты не особо поняли, как актриса питается от стресса. Вот почему…
Стрессовое питание включает в себя пережевывание одной чипсы
Во время ее интервью осенью 2021 года вместе с In Shape определенный ответ заставил всех фанатов говорить. По словам Джен, ее тактика, когда дело доходит до переедания при стрессе, заключается в том, чтобы откусить от одного чипса… не от нескольких, а от одного.
"Чип. Хруст, хруст, хруст."
Энистон уточняла, заявляя, что у нее отличный самоконтроль, когда дело доходит до не очень питательных продуктов: «Обычно. Я хороша в этом. Я могу съесть один M&M, один чипс. раздражает."
Поистине странный ответ, но, по крайней мере, Джен призналась, что наслаждалась выпивкой или двумя, но опять же, это не может быть просто выпивка. «Маргарита - чистая, без сахара - или грязный мартини. Я выпиваю только два-три напитка, топы, и я не делаю экзотики. что угодно?" Нет, я бы не стал."
Помимо правильного питания, Энистон уделяет особое внимание другим способам улучшения общего состояния здоровья.
Дженнифер Энистон делает акцент и на психическом здоровье
Сейчас больше, чем когда-либо прежде, психическое здоровье находится на переднем крае, в том числе и Дженнифер Энистон. Актриса уделяла большое внимание восстановлению, например, правильному количеству сна. Кроме того, она заявила, что пандемия помогла ее ментальной игре, устранив негативные факторы в ее жизни.
"Уровень моей тревожности снизился благодаря тому, что я избавился от ненужного жира в жизни, который, как я считал, был необходим. Также я понял, что всем не угодишь. И что хорошего в этом, если ты просто немного себя? Давайте постараемся быть полностью теми, кто мы есть, чтобы мы могли сесть за стол."
Помимо снижения стресса, Энистон также тренируется как можно больше. Простое движение является ключевым для звезды «Друзей»: «Я стараюсь. У меня была травма прошлой осенью, и я мог заниматься только пилатесом, который я очень люблю. Но мне не хватало такого пота, когда ты просто идешь на это. Я возвращаюсь к своим 15-15-15, то есть 15-минутному вращению, бегу на эллипсе. А потом просто старая школа: я могу гоняться за собой по спортзалу. Мне нужно какое-то движение, хотя бы 10 минут в день на батуте."
В свои 53 года Джен продолжает стареть, как прекрасное вино, по кусочку за раз.
