Келли Рипа и Марк Консуэлос женаты уже 25 лет и до сих пор являются одной из самых крепких звездных пар. Оба сделали успешную карьеру. Келли в своем ток-шоу Live With Kelly And Ryan рассказала о своих худших моментах в качестве ведущей ток-шоу. Марк снимался в фильмах и шоу, таких как «Ривердейл», прежде чем покинуть сериал после четырех сезонов, оставив поклонников счастливыми, что больше не увижу Хирама Лоджа. Тем не менее, они также находят время, чтобы убедиться, что они остаются в форме и здоровы, и у обоих есть тренировки, которые заканчиваются потной лужей.
11 Утреннее кардио Келли Рипы и Марка Консуэлоса
Первый в списке выглядит по праву, поэтому, учитывая, что первое, что делает Марк Консуэлос по утрам, - это кардио. Кардио-упражнения, которые вы от них увидите, - это утренняя пробежка или пробежка, а может быть, даже двух-трехминутная прогулка. Так что, если вы живете рядом с Келли и Марком, обязательно следите за тем, чтобы они хорошо тренировались рано утром. Кардиотренировка по утрам имеет свои дополнительные преимущества, поскольку она не только даст вам хорошее начало дня, но и даст вам дополнительный заряд энергии.
10 Келли и Марк занимаются йогой и медитацией осознанности
Йога - это отличная форма обучения для вовлечения в практику, поскольку она побуждает вас уделять время тому, чтобы соединиться со своим дыханием и разумом, телом и душой. Это можно сделать даже во время отпуска. Марк и Келли были замечены занимающимися йогой во время отпуска.
9 Келли Рипа занимается танцами с кардиотренировками
Келли Рипа всегда любила танцевать, и ей удалось найти способ включить это в свои тренировки. Келли работает со знаменитым тренером по фитнесу Анной Кайзер уже более десяти лет, и им обоим нравится включать свою любовь к танцам в тренировки. Они выполняют танцевальное кардио, функциональную тренировку и круговую тренировку, а также следят за тем, чтобы они выполняли серьезную основную работу. Келли и Анна оба сказали в интервью журналу People, что «вам нужно найти то, что вы любите делать..”
8 Келли Рипа обращается к своей внутренней балерине
Неудивительно, что Келли любит все виды танцев, и именно поэтому она нашла способ включить их в свои тренировки. Что некоторые фанаты могут не знать о Келли Рипе, так это то, что она также является поклонницей балета и раньше тренировалась как балерина. Балет помогает ей обрести контроль над мышцами и дает ей потрясающие сильные бедра. Кто бы не хотел выглядеть и чувствовать себя балериной? Она, конечно, не первая знаменитость, которая брала уроки балета.
7 Марк Консуэлос делает 6-минутную тренировку пресса с К. Дж. Апа
Вы когда-нибудь задумывались, как у Марка Консуэлоса такой убийственный пресс? Ответ - его 6-минутная (да, только шестиминутная) тренировка пресса. Алекс Файн - личный тренер актеров сериала «Ривердэйл». Итак, для таких актеров, как Марк и его коллега по фильму К. Дж. Чтобы оставаться в хорошей форме для всех сцен без рубашки, Алекс Файн дал им 6-минутную тренировку, направленную исключительно на их красивый пресс. Тренировка состояла из 30-секундных упражнений, таких как; подъемы ног лежа, касания пальцев ног, планки, обратные скручивания, приседания и многое другое.
6 Правда о тренировках Келли Рипы с факелом
Torch'd был создан Issac Boots и представляет собой энергичный и интенсивный поток сопротивления тела и танцевальной подготовки. Исаак появился на Live! С Келли и Райаном для продвижения программы и преимуществ, она должна зажечь и преобразить ваше тело. Интенсивная тренировка сжигает жир и помогает не только выглядеть лучше, но и чувствовать себя лучше в собственном теле. Неудивительно, что Келли включила это в свои тренировки, и, вероятно, Марк тоже делает это!
5 Келли и Макр регулярно тренируются
И Келли Рипа, и Марк Консуэлос увлечены и мотивированы своими тренировками. Они сделали своим приоритетом следить за тем, чтобы они регулярно тренировались и меняли свои тренировки по мере необходимости, чтобы не уставать и не скучать от одних и тех же старых процедур. Келли и Марк также включили по крайней мере один или два дня отдыха, которые важны для их тела (и их мышц), чтобы получить столь необходимый и заслуженный отдых.
4 Келли и Марк верят в мото «No Pain», «No Gain»
Когда дело доходит до тренировок, никому никогда не бывает легко. То же самое касается таких знаменитостей, как Келли Рипа и Марк Консуэлос. Однако без «боли» и постоянных усилий, направленных на то, чтобы идти вперед, вы никогда не достигнете «прибыли» своих конечных целей. Поэтому всегда важно помнить, что никогда нельзя сдаваться.
3 Какие добавки принимает Келли Рипа?
Келли Рипа недавно начала принимать противовоспалительные добавки, чтобы поддерживать здоровье и здоровье тела. Эти добавки включают рыбий жир омега-3, масло семян черного тмина и куркуму. Кроме того, Келли начала пить Alkamind Daily Greens каждое утро, а во время тренировок она начала принимать Alkamind Daily Minerals. Она также стала представителем пищевых добавок Persona Nutrition и всегда добавляет в них немного имбиря и мяты, чтобы облегчить желудок. Келли также рекомендовала принимать добавки с каннабидиолом (CBD), которые, как предполагается, также помогают поддерживать хороший ночной сон.
2 Схемы Марка Консуэлоса с собственным весом
Марк Консуэлос включает круговые тренировки с собственным весом в свои ежедневные тренировки в дополнение к утренним кардио и тренировкам на пресс. Тренировки с собственным весом включают в себя три различных варианта, и каждый включает в себя 4 подхода одного и того же упражнения. Например; один из вариантов Марка включает в себя 4 круговых раунда, которые проходят между двумя разными типами сессий. На одном занятии Марк делает отжимания, отжимания на трицепс и перевороты колес, а на другом занятии он делает отжимания, перевернутые тяги и перевороты колес одной рукой.
1 Келли Рипа и Марк Консуэлос нашли план тренировок, который им нравится
Одна вещь, которую сделали и Келли Рипа, и Марк Консуэлос, - это нашли упражнения, которые им обоим понравились и которые они могут придерживаться. Не секрет, что ключом к получению результатов для более здорового и подтянутого тела является поиск способа мотивации. Лучший способ получить и сохранить мотивацию - это не только окружить себя людьми, которые будут держать вас на правильном пути, но и найти способ включить то, что вы любите. Келли Рипа нашла свою любовь через ее и Анну любовь к танцам и балету, а Марк нашел его, находясь рядом со своими коллегами по фильму, которым также нужно было оставаться в хорошей форме для своих ролей в Ривердейле..
